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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man10.6
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, jamón, slice, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2296
 
Lisina
2177
 
Leucina
1375
 
Valina
1227
 
Isoleucina
1216
 
Treonina
1087
 
Fenilananina
650
 
Metionina
255
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

630m
 
Sucrosa
110m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

515m
[3%]
Total omega 6
73m
 
Colesterol
29m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

870
[44%]
Sodio
427
[9%]
Potasio
296
[24%]
Fósforo
25
[5%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
426u
[11%]
Cobre
25u
[34%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

113
[21%]
Colina
8
[55%]
Niacina
758u
[15%]
Ácido pantoténico
575u
[52%]
Tiamina
540u
[23%]
Piridoxina
317u
[29%]
Riboflavina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
176u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina