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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man9
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Zumo

Cerdo, curado, jamón con su jugo, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

122
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1918
 
Lisina
1819
 
Leucina
1149
 
Valina
1025
 
Isoleucina
1016
 
Treonina
908
 
Fenilananina
543
 
Metionina
213
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.4
man40.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

220m
 
Glucosa
160m
 
Fructosa
60m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

469m
[3%]
Total omega 6
68m
 
Colesterol
17m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

893
[45%]
Sodio
303
[6%]
Potasio
253
[20%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
2
[10%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
109u
[3%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

102
[19%]
Colina
7
[52%]
Niacina
377u
[8%]
Ácido pantoténico
336u
[14%]
Piridoxina
265u
[24%]
Tiamina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
225u
[20%]
Riboflavina
10u
[1%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
147u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina