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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man7.7
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1514
 
Lisina
1436
 
Leucina
907
 
Valina
809
 
Isoleucina
802
 
Treonina
717
 
Fenilananina
429
 
Metionina
168
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

530m
 
Glucosa
270m
 
Sucrosa
180m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

379m
[2%]
Total omega 6
58m
 
Colesterol
16m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1070
[54%]
Sodio
221
[5%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
670u
[2%]
Hierro
117u
[3%]
Cobre
40u
[54%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
4
[29%]
Niacina
462u
[9%]
Ácido pantoténico
282u
[26%]
Tiamina
247u
[10%]
Piridoxina
222u
[20%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
10u
[1%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
116u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina