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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man8.9
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

131
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1797
 
Lisina
1705
 
Leucina
1076
 
Valina
960
 
Isoleucina
952
 
Treonina
851
 
Fenilananina
509
 
Metionina
200
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.3
man38
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

630m
 
Glucosa
320m
 
Sucrosa
210m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

528m
[3%]
Total omega 6
66m
 
Colesterol
22m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1267
[63%]
Sodio
264
[6%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
870u
[3%]
Hierro
89u
[2%]
Cobre
43u
[58%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
16.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
4
[29%]
Niacina
618u
[12%]
Ácido pantoténico
335u
[14%]
Piridoxina
330u
[30%]
Tiamina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
188u
[17%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[12%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
138u
 
Hidroxiprolina
50u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina