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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man10
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no disponible
Zumo

Cerdo, curado, jamón con su jugo, pierna, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

145
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2108
 
Lisina
1999
 
Leucina
1262
 
Valina
1126
 
Isoleucina
1116
 
Treonina
998
 
Fenilananina
597
 
Metionina
234
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.2
man44.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

160m
 
Fructosa
130m
 
Glucosa
50m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

496m
[3%]
Total omega 6
74m
 
Colesterol
16m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

820
[41%]
Sodio
458
[10%]
Potasio
255
[20%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
173u
[4%]
Cobre
49u
[65%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
16.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
8
[56%]
Niacina
557u
[11%]
Ácido pantoténico
381u
[16%]
Piridoxina
291u
[26%]
Tiamina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
198u
[18%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
162u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina