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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man7.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pavo, hembra joven, sólo piel, cruda Comparar este alimento con Sopa, pollo con fideos chinos (noodles), en lata, con tropezones, lista para servir Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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USDA commodity

Artículo de la USDA, Cerdo, curado, jamón, sin hueso, cocinado, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

133
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
22m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1210
[61%]
Sodio
278
[22%]
Fósforo
272
[6%]
Potasio
20
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
111u
[3%]
Cobre
31u
[1%]
Manganeso
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[15%]
Ácido ascórbico
3
[18%]
Niacina
659u
[13%]
Ácido pantoténico
534u
[49%]
Tiamina
229u
[10%]
Piridoxina
187u
[17%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.8