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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man7.7
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USDA commodity

Artículo de la USDA, Cerdo, curado, jamón, sin hueso, cocinado, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

133
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
22m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1210
[61%]
Sodio
278
[22%]
Fósforo
272
[6%]
Potasio
20
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
111u
[3%]
Cobre
31u
[1%]
Manganeso
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[15%]
Ácido ascórbico
3
[18%]
Niacina
659u
[13%]
Ácido pantoténico
534u
[49%]
Tiamina
229u
[10%]
Piridoxina
187u
[17%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.8