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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man8.3
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pork_sirloin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas ó asado), sin hueso, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

128
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1894
 
Lisina
1690
 
Leucina
1143
 
Valina
986
 
Isoleucina
962
 
Treonina
841
 
Fenilananina
558
 
Metionina
268
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.8
man37.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

63m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

370
[8%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
870u
[3%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[31%]
Niacina
1
[99%]
Tiamina
900u
[1%]
Ácido ascórbico
828u
[17%]
Ácido pantoténico
630u
[26%]
Piridoxina
292u
[27%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Retinol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0u
[2%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
PUNTOS
VITAMIN.
14.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína