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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.5
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pork_sirloin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

189
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2382
 
Lisina
2123
 
Leucina
1436
 
Valina
1235
 
Isoleucina
1206
 
Treonina
1058
 
Fenilananina
698
 
Metionina
334
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.7
man47.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

352
[7%]
Potasio
181
[14%]
Fósforo
46
[2%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
88u
[2%]
Cobre
42u
[56%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

91
[17%]
Colina
4
[28%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
685u
[62%]
Tiamina
679u
[14%]
Ácido pantoténico
434u
[18%]
Piridoxina
275u
[25%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína