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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man8.3
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

140
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1925
 
Lisina
1768
 
Leucina
1085
 
Valina
1021
 
Isoleucina
932
 
Treonina
872
 
Fenilananina
572
 
Metionina
218
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.1
man37.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

565m
[3%]
Total omega 6
74m
 
Colesterol
25m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

338
[7%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
900u
[3%]
Hierro
83u
[2%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
3
[22%]
Niacina
2
[35%]
Ácido pantoténico
577u
[24%]
Piridoxina
394u
[36%]
Tiamina
271u
[25%]
Riboflavina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
1u
[25%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
53u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina