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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.9
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2513
 
Lisina
2242
 
Leucina
1516
 
Valina
1309
 
Isoleucina
1276
 
Treonina
1116
 
Fenilananina
740
 
Metionina
355
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.8
man49.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

405
[9%]
Potasio
173
[14%]
Fósforo
41
[2%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
45u
[61%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[17%]
Colina
5
[32%]
Niacina
638u
[13%]
Ácido pantoténico
549u
[50%]
Tiamina
331u
[14%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
258u
[23%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
0u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína