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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man10.8
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

260
PUNTOS
ENERGÍA
women11.3
man10
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2469
 
Lisina
2196
 
Leucina
1486
 
Valina
1267
 
Isoleucina
1243
 
Treonina
1097
 
Fenilananina
715
 
Metionina
339
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.1
man49.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

401
[9%]
Potasio
237
[19%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
26
[5%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
770u
[3%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
44u
[59%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[35%]
Niacina
834u
[76%]
Tiamina
701u
[14%]
Ácido pantoténico
371u
[15%]
Piridoxina
300u
[27%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.9