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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9.9
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pork_ribs.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, costillas de lechón, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

370
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.2
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2182
 
Lisina
1947
 
Leucina
1316
 
Valina
1136
 
Isoleucina
1108
 
Treonina
968
 
Fenilananina
642
 
Metionina
308
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.7
man43.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

118m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

315
[7%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
101
[5%]
Sodio
45
[3%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
3
[13%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
39u
[52%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[25%]
Niacina
580u
[12%]
Ácido pantoténico
427u
[39%]
Tiamina
307u
[13%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
200u
[18%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
2u
[8%]
Ergocalciferol
2u
 
Colecalciferol
1u
[16%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1