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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man10.9
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no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

257
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2596
 
Lisina
2310
 
Leucina
1563
 
Valina
1337
 
Isoleucina
1310
 
Treonina
1153
 
Fenilananina
755
 
Metionina
359
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63
man51.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

78m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

479
[10%]
Potasio
262
[21%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
810u
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
46u
[61%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

100
[18%]
Colina
5
[38%]
Niacina
813u
[16%]
Ácido pantoténico
796u
[72%]
Tiamina
403u
[17%]
Piridoxina
353u
[32%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[16%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
2
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína