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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man8.9
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no disponible
Enlatado

Cerdo, curado, jamón, extra magro y normal, en lata, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1799
 
Lisina
1628
 
Leucina
938
 
Valina
934
 
Treonina
901
 
Isoleucina
807
 
Fenilananina
546
 
Metionina
237
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

41m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1068
[53%]
Sodio
351
[7%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
20
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
27u
[35%]
Selenio
26u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

82
[15%]
Colina
5
[36%]
Niacina
1
[87%]
Tiamina
625u
[13%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
251u
[23%]
Riboflavina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
1u
[21%]
Cianocobalamina
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)