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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man9.1
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no disponible
sin hueso

Cerdo, curado, jamón, sin hueso, extra magro y normal, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

165
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1718
 
Lisina
1607
 
Leucina
901
 
Treonina
888
 
Isoleucina
878
 
Valina
875
 
Fenilananina
535
 
Metionina
243
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.8
man39.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1385
[69%]
Sodio
362
[8%]
Potasio
248
[20%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
119u
[3%]
Cobre
46u
[1%]
Manganeso
20u
[26%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

86
[16%]
Colina
5
[38%]
Niacina
739u
[67%]
Tiamina
597u
[12%]
Ácido pantoténico
350u
[15%]
Piridoxina
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
280u
[25%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Fitosteroles (total)