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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman16.1
man11.3
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pork_center_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2672
 
Lisina
2377
 
Leucina
1608
 
Valina
1371
 
Isoleucina
1345
 
Treonina
1187
 
Fenilananina
774
 
Metionina
367
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

425
[9%]
Potasio
259
[21%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
27
[2%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
39u
[52%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

103
[19%]
Colina
6
[40%]
Niacina
1
[103%]
Tiamina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[18%]
Ácido pantoténico
469u
[20%]
Piridoxina
302u
[27%]
Riboflavina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
2
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína