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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman16.7
man11.9
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pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2894
 
Lisina
2582
 
Leucina
1746
 
Valina
1507
 
Isoleucina
1470
 
Treonina
1285
 
Fenilananina
852
 
Metionina
409
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70
man57.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

449
[10%]
Potasio
271
[22%]
Fósforo
86
[4%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
2
[10%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
48u
[64%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

111
[20%]
Colina
6
[43%]
Niacina
1
[113%]
Tiamina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[20%]
Ácido pantoténico
513u
[21%]
Piridoxina
327u
[30%]
Riboflavina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Retinol
1u
[19%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
3
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína