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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman6.9
man6.2
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Cocinado

Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y la paletilla), asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

591
PUNTOS
ENERGÍA
women25.7
man22.7
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

633
 
Lisina
534
 
Leucina
365
 
Valina
286
 
Fenilananina
251
 
Treonina
201
 
Isoleucina
113
 
Metionina
25
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women16.6
man13.6
46.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

624
[31%]
Sodio
164
[3%]
Potasio
160
[13%]
Fósforo
9
[2%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
1
[5%]
Zinc
610u
[2%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
12u
[16%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
293u
[6%]
Ácido pantoténico
287u
[26%]
Tiamina
91u
[8%]
Riboflavina
30u
[1%]
Piridoxina
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
5.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Fitosteroles (total)