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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man8.7
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no disponible
sin hueso

Cerdo, curado, jamón, filete, sin hueso, extra magro, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

122
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1658
 
Lisina
1552
 
Leucina
870
 
Treonina
858
 
Isoleucina
848
 
Valina
845
 
Fenilananina
516
 
Metionina
235
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.5
man34.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

45m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1269
[63%]
Sodio
325
[7%]
Potasio
260
[21%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
4
[0%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
37u
[1%]
Manganeso
16u
[21%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

32.3
[22%]
Ácido ascórbico
5
[36%]
Niacina
800u
[73%]
Tiamina
620u
[12%]
Ácido pantoténico
370u
[15%]
Piridoxina
200u
[18%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
16.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Fitosteroles (total)