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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man11
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, jamón, corte central, estilo campestre, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

195
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2357
 
Lisina
2206
 
Leucina
1237
 
Treonina
1219
 
Isoleucina
1205
 
Valina
1201
 
Fenilananina
734
 
Metionina
334
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.4
man49.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

70m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

2695
[135%]
Sodio
510
[11%]
Potasio
318
[25%]
Fósforo
25
[5%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
108u
[3%]
Cobre
48u
[1%]
Manganeso
26u
[34%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
19.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

106
[19%]
Colina
4
[28%]
Niacina
567u
[52%]
Tiamina
420u
[18%]
Piridoxina
402u
[8%]
Ácido pantoténico
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
242u
[22%]
Riboflavina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[22%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína