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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.6
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no disponible
Enlatado

Cerdo, curado, jamón, normal (aproximadamente 13% de grasa), en lata, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

226
PUNTOS
ENERGÍA
women9.8
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1764
 
Lisina
1596
 
Leucina
920
 
Valina
916
 
Treonina
883
 
Isoleucina
791
 
Fenilananina
535
 
Metionina
233
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

941
[47%]
Sodio
357
[8%]
Potasio
243
[19%]
Fósforo
17
[3%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
130u
[3%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
29u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[9%]
Ácido ascórbico
5
[38%]
Niacina
820u
[75%]
Tiamina
730u
[15%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
260u
[24%]
Riboflavina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[27%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
16.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Fitosteroles (total)