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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man9
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no disponible
Enlatado

Cerdo, curado, jamón, extra magro (aproximadamente 4% de grasa), en lata, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

136
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1818
 
Lisina
1645
 
Leucina
948
 
Valina
944
 
Treonina
911
 
Isoleucina
816
 
Fenilananina
552
 
Metionina
240
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46
man37.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

30m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1135
[57%]
Sodio
348
[7%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
50u
[1%]
Cobre
24u
[0%]
Manganeso
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[35%]
Niacina
1
[94%]
Tiamina
570u
[11%]
Ácido pantoténico
450u
[19%]
Piridoxina
247u
[22%]
Riboflavina
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
16.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Fitosteroles (total)