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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.5
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no disponible
sin hueso

Cerdo, curado, jamón, sin hueso, normal (aproximadamente 11% de grasa), asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

178
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1682
 
Lisina
1574
 
Leucina
882
 
Treonina
870
 
Isoleucina
860
 
Valina
857
 
Fenilananina
524
 
Metionina
238
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.2
man40.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1500
[75%]
Sodio
409
[9%]
Potasio
281
[22%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
145u
[4%]
Cobre
41u
[1%]
Manganeso
20u
[26%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
15.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

88
[16%]
Colina
6
[44%]
Niacina
730u
[66%]
Tiamina
720u
[14%]
Ácido pantoténico
330u
[30%]
Riboflavina
310u
[1%]
Alfa-tocoferol
310u
[13%]
Piridoxina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Fitosteroles (total)