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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man9.7
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

241
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2225
 
Lisina
1985
 
Leucina
1342
 
Valina
1158
 
Isoleucina
1130
 
Treonina
988
 
Fenilananina
655
 
Metionina
314
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.8
man44.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

365
[8%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
78
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
42u
[56%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
4
[32%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
778u
[16%]
Ácido pantoténico
726u
[66%]
Tiamina
409u
[17%]
Piridoxina
358u
[33%]
Riboflavina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[24%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Fitosteroles (total)
3
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína