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healnut.com: Información nutricional: Despojos
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.3
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, y paleta), sólo carne separable, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

201
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2514
 
Lisina
2278
 
Leucina
1464
 
Valina
1322
 
Isoleucina
1246
 
Treonina
1128
 
Fenilananina
743
 
Metionina
319
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

369m
[2%]
Total omega 6
84m
 
Colesterol
15m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
44u
[59%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
7
[46%]
Niacina
725u
[15%]
Ácido pantoténico
672u
[61%]
Tiamina
577u
[24%]
Piridoxina
311u
[28%]
Riboflavina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Retinol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
36u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina