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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man11.5
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pork_arm_picnic.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, espaldilla, hombro entero, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

248
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2901
 
Lisina
2588
 
Leucina
1750
 
Valina
1511
 
Isoleucina
1473
 
Treonina
1288
 
Fenilananina
854
 
Metionina
410
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70.1
man57.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

114m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

405
[9%]
Potasio
226
[18%]
Fósforo
102
[5%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
161u
[4%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

111
[20%]
Colina
6
[42%]
Niacina
670u
[13%]
Ácido pantoténico
600u
[55%]
Tiamina
410u
[17%]
Piridoxina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
360u
[33%]
Riboflavina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína