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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man7.9
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pork_arm_picnic.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, espaldilla, hombro entero, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

140
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1776
 
Lisina
1585
 
Leucina
1071
 
Valina
925
 
Isoleucina
902
 
Treonina
788
 
Fenilananina
523
 
Metionina
251
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.9
man35.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

341
[7%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
82
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
900u
[1%]
Ácido ascórbico
874u
[79%]
Tiamina
776u
[16%]
Ácido pantoténico
490u
[20%]
Piridoxina
306u
[28%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[18%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
PUNTOS
VITAMIN.
13.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina