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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9.6
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, espaldilla, hombro entero, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

317
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2077
 
Lisina
1838
 
Leucina
1246
 
Valina
1042
 
Isoleucina
1032
 
Treonina
924
 
Fenilananina
587
 
Metionina
273
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51
man41.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

94m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

325
[7%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
70
[4%]
Sodio
19
[1%]
Calcio
17
[3%]
Magnesio
4
[14%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
111u
[3%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
33u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[28%]
Niacina
532u
[11%]
Ácido pantoténico
522u
[47%]
Tiamina
348u
[15%]
Piridoxina
302u
[27%]
Riboflavina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.4