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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.6
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, espaldilla, hombro entero, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

329
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2485
 
Lisina
2203
 
Leucina
1492
 
Valina
1256
 
Isoleucina
1240
 
Treonina
1105
 
Fenilananina
708
 
Metionina
331
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.8
man50
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

109m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

369
[8%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
88
[4%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
138u
[3%]
Cobre
33u
[43%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[17%]
Colina
5
[37%]
Niacina
595u
[12%]
Ácido pantoténico
541u
[49%]
Tiamina
350u
[15%]
Piridoxina
307u
[28%]
Riboflavina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
300u
[0%]
Ácido ascórbico
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
3u
[0%]
Retinol
2u
 
Colecalciferol
2u
[8%]
Ergocalciferol
1u
[16%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína