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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man7.5
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, espaldilla, hombro entero, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

253
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1484
 
Lisina
1315
 
Leucina
891
 
Valina
752
 
Isoleucina
741
 
Treonina
660
 
Fenilananina
424
 
Metionina
198
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women36.3
man29.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

291
[6%]
Potasio
189
[15%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
17
[3%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
24u
[33%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[28%]
Niacina
727u
[66%]
Tiamina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
656u
[13%]
Ácido pantoténico
387u
[16%]
Piridoxina
259u
[24%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
1u
[16%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13