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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man8.3
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pork_arm_picnic.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, espaldilla, entera, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

148
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1758
 
Lisina
1568
 
Leucina
1060
 
Valina
915
 
Isoleucina
893
 
Treonina
780
 
Fenilananina
518
 
Metionina
248
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.5
man34.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

341
[7%]
Potasio
202
[16%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
30u
[39%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[31%]
Niacina
884u
[80%]
Tiamina
822u
[16%]
Ácido pantoténico
800u
[1%]
Ácido ascórbico
415u
[17%]
Piridoxina
314u
[29%]
Riboflavina
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[21%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
16.6