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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9.3
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, espaldilla, entera, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

292
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2071
 
Lisina
1837
 
Leucina
1244
 
Valina
1051
 
Isoleucina
1036
 
Treonina
921
 
Fenilananina
593
 
Metionina
278
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.6
man41.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

329
[7%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
24
[2%]
Calcio
18
[4%]
Magnesio
4
[15%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
113u
[3%]
Cobre
33u
[45%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

80
[15%]
Colina
4
[29%]
Niacina
600u
[12%]
Ácido pantoténico
581u
[53%]
Tiamina
500u
[0%]
Ácido ascórbico
329u
[30%]
Riboflavina
288u
[12%]
Piridoxina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
2u
[6%]
Ergocalciferol
2u
 
Colecalciferol
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína