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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman10.9
man7.5
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, espaldilla, entera, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

236
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.1
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1531
 
Lisina
1360
 
Leucina
921
 
Valina
781
 
Isoleucina
768
 
Treonina
681
 
Fenilananina
441
 
Metionina
208
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.3
man30.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

302
[6%]
Potasio
182
[15%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
84u
[2%]
Cobre
26u
[34%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

61
[11%]
Colina
4
[27%]
Niacina
767u
[70%]
Tiamina
719u
[14%]
Ácido pantoténico
700u
[0%]
Ácido ascórbico
348u
[15%]
Piridoxina
275u
[25%]
Riboflavina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
2u
 
Colecalciferol
2u
[7%]
Ergocalciferol
1u
[19%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína