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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.9
+info
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (asado), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
66
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

173
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
24
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2525
 
Lisina
2320
 
Leucina
1423
 
Valina
1340
 
Isoleucina
1223
 
Treonina
1145
 
Fenilananina
750
 
Metionina
287
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.2
man48.6
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

539m
[3%]
Total omega 6
79m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.2
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
227
[18%]
Fósforo
47
[2%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
640u
[2%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

77
[14%]
Colina
7
[52%]
Niacina
713u
[30%]
Piridoxina
684u
[14%]
Ácido pantoténico
561u
[51%]
Tiamina
237u
[22%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0u
[2%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
70u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina