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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man8.5
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2079
 
Lisina
1910
 
Leucina
1171
 
Valina
1103
 
Isoleucina
1006
 
Treonina
942
 
Fenilananina
617
 
Metionina
236
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.7
man40
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

302m
[2%]
Total omega 6
66m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

387
[8%]
Potasio
234
[19%]
Fósforo
49
[2%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
510u
[2%]
Hierro
57u
[1%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
8u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

60
[11%]
Colina
8
[59%]
Niacina
756u
[32%]
Piridoxina
746u
[15%]
Ácido pantoténico
693u
[63%]
Tiamina
190u
[17%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
58u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina