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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man11
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pork_sirloin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2577
 
Lisina
2367
 
Leucina
1452
 
Valina
1367
 
Isoleucina
1247
 
Treonina
1168
 
Fenilananina
765
 
Metionina
292
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.4
man49.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

858m
[5%]
Total omega 6
89m
 
Colesterol
37m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
3.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

352
[7%]
Potasio
235
[19%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
121u
[3%]
Cobre
46u
[62%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
8
[58%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
785u
[33%]
Piridoxina
665u
[60%]
Tiamina
376u
[34%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
71u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina