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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man10.8
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

223
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2582
 
Lisina
2304
 
Leucina
1558
 
Valina
1345
 
Isoleucina
1311
 
Treonina
1146
 
Fenilananina
760
 
Metionina
365
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.4
man51.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

437
[9%]
Potasio
237
[19%]
Fósforo
47
[2%]
Sodio
26
[2%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
43u
[58%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[46%]
Niacina
758u
[69%]
Tiamina
543u
[11%]
Ácido pantoténico
341u
[14%]
Piridoxina
316u
[29%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.7