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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

206
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2549
 
Lisina
2275
 
Leucina
1538
 
Valina
1327
 
Isoleucina
1294
 
Treonina
1132
 
Fenilananina
751
 
Metionina
360
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.6
man50.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

405
[9%]
Potasio
179
[14%]
Fósforo
41
[2%]
Sodio
22
[1%]
Calcio
19
[4%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
44u
[59%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

97
[18%]
Colina
5
[37%]
Niacina
624u
[57%]
Tiamina
536u
[11%]
Ácido pantoténico
337u
[14%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
247u
[22%]
Riboflavina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína