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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.9
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

250
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2383
 
Lisina
2119
 
Leucina
1434
 
Valina
1222
 
Isoleucina
1199
 
Treonina
1059
 
Fenilananina
690
 
Metionina
327
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58
man47.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

387
[8%]
Potasio
177
[14%]
Fósforo
40
[2%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
18
[4%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
72u
[2%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[35%]
Niacina
593u
[54%]
Tiamina
514u
[10%]
Ácido pantoténico
315u
[13%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
232u
[21%]
Riboflavina
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.4