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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man8.6
+info
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas ó asado), con hueso, carne y grasa separable, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
68
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1881
 
Lisina
1728
 
Leucina
1060
 
Valina
998
 
Isoleucina
911
 
Treonina
853
 
Fenilananina
559
 
Metionina
214
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.1
man36.2
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[8%]
Total omega 6
58m
 
Colesterol
57m
[4%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
5.6
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

337
[7%]
Potasio
203
[16%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
2
[7%]
Zinc
590u
[2%]
Hierro
65u
[2%]
Cobre
36u
[47%]
Selenio
8u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

55
[10%]
Colina
6
[45%]
Niacina
693u
[14%]
Ácido pantoténico
682u
[28%]
Piridoxina
456u
[41%]
Tiamina
177u
[16%]
Riboflavina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
52u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina