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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.4
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pork_center_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2497
 
Lisina
2220
 
Leucina
1503
 
Valina
1282
 
Isoleucina
1257
 
Treonina
1109
 
Fenilananina
724
 
Metionina
343
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.7
man49.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

353
[8%]
Potasio
179
[14%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
26
[2%]
Calcio
19
[4%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
73u
[2%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
900u
[1%]
Ácido ascórbico
769u
[70%]
Tiamina
705u
[14%]
Ácido pantoténico
373u
[16%]
Piridoxina
215u
[20%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14