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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man9.7
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (asado), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

323
PUNTOS
ENERGÍA
women14
man12.4
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2104
 
Lisina
1863
 
Leucina
1262
 
Valina
1060
 
Isoleucina
1048
 
Treonina
936
 
Fenilananina
597
 
Metionina
278
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.6
man42.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

326
[7%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
34
[2%]
Calcio
30
[2%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
3
[13%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[30%]
Niacina
524u
[48%]
Tiamina
486u
[10%]
Ácido pantoténico
378u
[16%]
Piridoxina
296u
[27%]
Riboflavina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
3u
[0%]
Retinol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7