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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man7.2
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (chuletas ó asado), con hueso, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

285
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1402
 
Lisina
1241
 
Leucina
841
 
Valina
705
 
Isoleucina
698
 
Treonina
624
 
Fenilananina
398
 
Metionina
185
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.4
man28.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

281
[6%]
Potasio
164
[13%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
29
[2%]
Calcio
16
[3%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
830u
[3%]
Hierro
62u
[2%]
Cobre
26u
[35%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[26%]
Niacina
654u
[59%]
Tiamina
622u
[12%]
Ácido pantoténico
600u
[0%]
Ácido ascórbico
370u
[15%]
Piridoxina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
231u
[21%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
0u
[2%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína