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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man10.6
+info
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, cocinado, asado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
61
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

209
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2574
 
Lisina
2297
 
Leucina
1553
 
Valina
1340
 
Isoleucina
1307
 
Treonina
1143
 
Fenilananina
758
 
Metionina
364
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.2
man51.1
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

425
[9%]
Potasio
249
[20%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
59u
[1%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
6
[42%]
Niacina
1
[92%]
Tiamina
782u
[16%]
Ácido pantoténico
600u
[0%]
Ácido ascórbico
552u
[23%]
Piridoxina
329u
[30%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[18%]
Cianocobalamina
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
50u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína