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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man8.4
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, entero, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1927
 
Lisina
1719
 
Leucina
1162
 
Valina
1003
 
Isoleucina
978
 
Treonina
855
 
Fenilananina
567
 
Metionina
272
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.6
man38.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

389
[8%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
840u
[3%]
Hierro
62u
[2%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
5
[35%]
Niacina
1
[90%]
Tiamina
781u
[16%]
Ácido pantoténico
600u
[0%]
Ácido ascórbico
527u
[22%]
Piridoxina
267u
[24%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[16%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína