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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.9
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

239
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2436
 
Lisina
2168
 
Leucina
1467
 
Valina
1254
 
Isoleucina
1229
 
Treonina
1082
 
Fenilananina
708
 
Metionina
336
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.2
man48.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

374
[8%]
Potasio
181
[14%]
Fósforo
48
[2%]
Sodio
21
[1%]
Calcio
19
[4%]
Magnesio
2
[10%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
45u
[60%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
4
[32%]
Niacina
648u
[13%]
Ácido pantoténico
632u
[57%]
Tiamina
600u
[0%]
Ácido ascórbico
366u
[15%]
Piridoxina
254u
[23%]
Riboflavina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína