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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8
+info
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, entero, carne y grasa separable, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
67
13

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1766
 
Lisina
1572
 
Leucina
1064
 
Valina
910
 
Isoleucina
891
 
Treonina
785
 
Fenilananina
514
 
Metionina
244
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.9
man35.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

63m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
197
[16%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
790u
[3%]
Hierro
56u
[1%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

70
[13%]
Colina
5
[33%]
Niacina
1
[82%]
Tiamina
723u
[14%]
Ácido pantoténico
600u
[0%]
Ácido ascórbico
472u
[20%]
Piridoxina
248u
[23%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[13%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
40u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína