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healnut.com: Información nutricional: Pera
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man2.4
+info
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pear.png

Peras, asiáticas, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
7
4

PUNTOS
FIBRA
women14.4
man9.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
60
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

25
 
Leucina
18
 
Valina
17
 
Lisina
14
 
Isoleucina
13
 
Fenilananina
13
 
Treonina
6
 
Metionina
5
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
66.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

121
[3%]
Potasio
11
[1%]
Fósforo
8
[2%]
Magnesio
4
[0%]
Calcio
60u
[1%]
Manganeso
50u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Zinc
0u
[0%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
0
[0%]
Hierro
PUNTOS
MINERAL.
0.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[1%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
219u
[2%]
Niacina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[1%]
Ácido pantoténico
22u
[1%]
Piridoxina
10u
[1%]
Riboflavina
9u
[1%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
5u
[4%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

50u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína