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healnut.com: Información nutricional: Sandía
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PUNTOS
TOTALES
woman9.5
man1.7
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watermelon.png

Sandía, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

30

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
62

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

62
 
Lisina
27
 
Treonina
19
 
Isoleucina
18
 
Leucina
16
 
Valina
15
 
Fenilananina
7
 
Triptófano
6
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
52.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Fructosa
2
 
Glucosa
1
 
Sucrosa
60m
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
4.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

112
[2%]
Potasio
11
[1%]
Fósforo
10
[2%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[38%]
Flúor
1
[0%]
Sodio
240u
[1%]
Hierro
100u
[0%]
Zinc
42u
[1%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[5%]
Ácido ascórbico
4
[1%]
Colina
221u
[4%]
Ácido pantoténico
178u
[1%]
Niacina
50u
[0%]
Alfa-tocoferol
45u
[2%]
Piridoxina
33u
[3%]
Tiamina
21u
[2%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Licopeno
2
 
Fitosteroles (total)
303u
 
Betacaroteno
300u
 
Betaína
78u
 
Criptoxantina
8u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles