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healnut.com: Información nutricional: Ciruela
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man4.8
+info
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plum.png
deshidratado

Ciruelas, pasas, estofadas, sin azúcar añadido

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

70
25
3

PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
45
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

321
[7%]
Potasio
30
[2%]
Fósforo
19
[1%]
Calcio
18
[4%]
Magnesio
1
[0%]
Sodio
410u
[1%]
Hierro
190u
[1%]
Zinc
131u
[3%]
Manganeso
123u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[1%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
723u
[5%]
Niacina
218u
[9%]
Piridoxina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
107u
[2%]
Ácido pantoténico
100u
[9%]
Riboflavina
26u
[22%]
Filoquinona
24u
[2%]
Tiamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

173u
 
Betacaroteno
65u
 
Luteína+zeaxantina
41u
 
Criptoxantina
25u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína